\"Good Vibrations\"

/ 17 Mai 2011 /

Ein Service von "Galeria Vital Infocenter"

Muskelaufbau ist leichter als man denkt

(djd/pt). In der warmen Jahreszeit wird die Kleidung wieder knapper, nackte Haut kommt zum Vorschein. Nicht nur körperbewusste Männer und Frauen legen jetzt Wert auf ein vitales Erscheinungsbild. Ein durchtrainierter Körper wirkt nicht nur optisch ansprechender, eine sportliche und gesunde Lebensweise beugt auch den durch Bewegungsmangel entstehenden Zivilisationskrankheiten vor. Durch regelmäßiges Training werden die Durchblutung angekurbelt, Haltungsschwächen verbessert, schmerzhafte Muskelverspannungen gelindert, die Rückenmuskulatur gestärkt und die Bandscheiben entlastet. Leider reichen zweimal pro Woche joggen oder der Spaziergang am Abend nicht aus, um einen durchtrainierten Körper und definierte Muskeln zu erhalten. Dafür braucht es schon regelmäßige Besuche im Fitnessstudio. Doch vielen Berufstätigen fehlt nach Feierabend die Lust auf einen zeitaufwendigen, schweißtreibenden Workout. Sie wollen ihre knapp bemessene Freizeit lieber anders verplanen.

Wenig Aufwand, große Wirkung

Kein Problem, denn moderne Trainingsmethoden verlangen nur einen geringen Zeitaufwand und sind sehr effektiv. So berichtet der Personal Fitness Trainer und Rückenschulleiter Stephan Müller: "Durch das Vibrationstraining auf Galileo besteht die Möglichkeit, in kurzer Zeit genau diesen Effekt für den Körper zu bekommen. Bei dieser Trainingsform wird die Bewegung des Gehens oder Laufens nachempfunden. Die Trainingseinheiten liegen zwischen lediglich drei und zwölf Minuten." Entweder kann das kompakte Gerät platzsparend zu Hause aufgestellt oder über den Standortfinder unter www.galileo-training.com Trainings- und Therapiemöglichkeiten vor Ort gefunden werden. Manche Physiotherapeuten bieten die Nutzung in Form von Zehnerkarten an. Auch Übergewichtige können von der gelenkschonenden Trainingsform profitieren und vorhandene Pfunde auf sanfte Art und Weise bekämpfen. Mit gesteigerter Fitness und gestärkten Muskeln fällt auch das Ausüben von Ausdauersportarten wie Walking oder Laufen wieder leichter. So kann das Training der Startschuss in ein sportlicheres Leben sein.

Quelle: deutsche journalisten dienste (djd)

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